МАТЕРИАЛЫ САЙТА WWW.SASHACOHEN.COM "СЕЗОН 2002 - 2003"

Когда я оглядываюсь назад, на прошедший сезон, вижу цели, которые я достигла, и те, которые не смогла достичь...
Более всего, я вижу феноменальное качество усовершенствования своего катания на коньках. Татьяна многому меня  учила, много объясняла, как готовить себя к соревнованиям. Она учила меня тренироваться лучше.
Я нашла нескольких людей в Коннектикуте, которые помогают мне тренироваться вне льда и я научилась от Татьяны атакующему катанию.
Я вижу, где я была два года назад, где я сейчас и чего я могу достичь.

Я чувствую, что в этом году я вложила в своё катание и всё что могла, всё над чем постоянно работала. Я слишком поздно начала кататься, потому что мы переезжали в Коннектикут в сентябре. Когда тур Champions On Ice завершился я начала работать на два часа в день больше и это облегчило мне создание и работу над моими программами.

Когда я впервые встретилась с Татьяной, я знала, что она великий тренер, это оказалось более замечательно, чем я думала. Татьяна действительно полностью отдаёт себя своим спортсменам и их катанию. Она всегда думает о нас не только на льду, но и дома. Она полностью отдаёт себя тренировкам.

Когда мы решили переехать в Коннектикут, мы смотрели на это как на приключение. Это был первый раз, когда наша семья была разъединена. Мы делали свою работу (Champions On Ice) и имели много приятных путешествий в течение всего лета. Зима была долгой, но наконец-то пришла весна – это прекрасно. Я ездила в Калифорнию увидеть своих друзей. Иногда после соревнований я на неделю уезжаю в Калифорнию, чтобы с ними встретиться.

Я так много узнала в этом сезоне о катании. После завершения Гран-при, каждый думал, что я могу выиграть всё что захочу. То, что я поняла после национального чемпионата в США – так это, что не нужно настраиваться на завоевание титула, или победу в соревновании, но главное – сконцентрироваться для лучшего выполнения программы. Я всего лишь сделала шаг назад и включилась в конкурентную борьбу. Я думаю, что я катаюсь лучше, когда не оказываю непосредственно на себя никакого давления.

Всё-таки я действительно довольна некоторым из того, что сделала.
Я сделала свой первый каскад из тройных прыжков, завоевала золото в финале ИСУ Гран-при, и также сделала первый чистый прокат произвольной программы в квалификации на чемпионате мира.
Я также сделала несколько ошибок в программах, которые мне стоили…
В этом сезоне я действительно поняла, что опыт кое-что значит. Публика была великолепной, поддерживала меня весь этот год. Это всегда приятно, когда за тебя болеют. Я могу по настоящему слышать приветствие толпы, это великолепное ощущение.

Вне льда это был очень хороший год. Я принимала участие в рекламе часов Citizen, это было очень забавно. Я снималась для журнала Seventeen в очень красивых нарядах. Я участвовала в открытии катка Rockefeller Center, это было весело. Я получаю наслаждение от участия во всём этом, чувствую себя звездой. Это очень интересно делать различные вещи.

ИНТЕРВЬЮ С САШЕЙ КОЭН В СОЛТ-ЛЭЙК СИТИ,  2002 ГОД

Тебе понравилось говорить с президентом США Джорджем Бушем на церемонии открытия зимних олимпийских игр 2002 года?

- Это очень захватывающий и невероятный момент, один из главных моментов олимпиады.

Что ты чувствовала в момент выхода на лёд перед многотысячной аудиторией Солт-Лэйк Сити Арены?

- Это было очень нервозно, но я сосредоточилась на выполнении своих программ, чтобы выступить как можно лучше.

Что необходимо, чтобы стать лучшим фигуристом в мире?

- Нужны настойчивость, желание, упорство и энергия, необходимо посвятить себя работе.

Как Вы развлекались в Солт-Лэйк Сити?

- Ходила по магазинам, трижды сделала маникюр.

У Вас была возможность встречаться с другими олимпийцами и найти новых друзей?

- Конечно же. Я подружилась с командой бобслеистов, лыжниками прыгунами и даже с конькобежцами. Мы очень поддерживали друг друга.

Что вы чувствовали, участвуя с другими спортсменами в церемонии закрытия олимпийских игр?

- Настоящее счастье и грусть, что всё закончилось. Я почти не верила в это. Это было великолепное время, я так много всего  узнала.

"ОДИН ДЕНЬ ИЗ ЖИЗНИ САШИ КОЭН"

Чтобы быть чемпионом Саша Коэн говорит, что нужно иметь расписание тренировки, которое занимает большую часть вашего дня  и почти всё свободное время.

Жертва включает дисциплину и организацию жизни, когда невозможно частое общения с друзьями, посещение компаний и многого из того, что другие молоденькие девушки в этом возрасте могут себе позволить.

В награду победители совершают международные поездки, соперничая с лучшими фигуристками мира, где становятся чемпионами в спорте, где большое требование предъявляется к женской фигуре.

После её потрясающего сезона 2002 – 2003 года, когда Саша выиграла финал Гран-при, она стала одной из самых многообещающих фигуристок в мире

« Чтобы быть действительно хорошим фигуристом, вы должны много работать и действительно любить это» - говорит Саша.

« В основном, мои друзья – фигуристы, но у меня есть друзья, которые не катаются на коньках» - говорит Саша.

Это типичный день из жизни Саши Коэн.

Я просыпаюсь около 7:30, одеваюсь, привожу себя в порядок, и иду делать здоровый завтрак, который может включать хлебцы из злаков с ягодами и парным молоком, или яичницу-болтунью и чашку чая. Затем я вне катка до 8:45.

Я разогреваюсь 30 минут, делаю растяжки, упражнения для нормальной работы мышц,  чтобы сократить риск получения травмы на льду.

В течение лета я катаюсь три 45-минутных сессии в день, где я работаю над прыжками, вращениями, скольжением и своими программами, чтобы сделать их конкурентоспособными для борьбы на соревнованиях в течение сезона.

Обычно я заканчиваю тренировку на катке в 13:00 и пытаюсь быстренько перекусить.
В этом году я добавила фитнесс-инструктора, это около двух часов по несколько дней в неделю, чтобы совершенствовать тренировочный процесс.

Около 18:00 моя мама просит меня помочь ей с ужином для нашего семейства. Она готовит для нас потрясающие блюда!

После помощи на кухне, я учусь и затем иду смотреть сериал «Друзья», в это время я делаю гимнастические упражнения, чтобы оставаться в форме.

Я начинаю готовиться ко сну в 21:00, некоторое время я читаю в постели и около 22:00 засыпаю.

На своём сайте Саша Коэн отвечает на вопросы своих болельщиков и мы публикуем  некоторые вопросы и Сашины на них ответы:

- Вы пробовали делать вращение Бильманн? Вы планируете использовать это в ваших программах в этом сезоне?
 
- Я работаю над Бильманн и думаю использовать его  в течение сезона.

- Я знаю, что ваша мама - из России, интересно, Вы говорите по-русски?
 
- Я понимаю и говорю на ломанном русском. Я практикуюсь в русском и понимаю почти всё, что Татьяна мне говорит. Я медленно начинаю учиться читать по-русски. Я выучила русский алфавит.

- Как Вы находите время, чтобы быть в контакте и общаться с вашими друзьями?

- Это очень трудно, но я нахожу время для общения с моими друзьями. В течение недели всё время уходит на тренировки, но по уикендам я со своей семьей встречаюсь друзьями. И после некоторых соревнований я иногда нахожу свободное время и посещаю некоторых своих друзей в Калифорнии.

- Действительно ли Татьяна Тарасова очень строга?
 
- Да это так. Татьяна требует от своих фигуристов, полного посвящения тому, что они делают. Мы стремимся становиться лучше, и Татьяна много работает, чтобы заставить нас достигать наших целей. Она работает очень много на льду и продолжает думать о своих фигуристах, когда она далеко от катка. Я думаю, что она хочет получить ту же самоотдачу от своих учеников.

- Вы когда-либо пробовали медитировать?
 
- Да я это делаю, и думаю, что это помогает. Я использую различные формы медитации. Некоторые, например упражнения для дыхания, помогают успокоиться и сохранить концентрацию.

- Когда Вы принимаете участие в крупных соревнованиях, Вы как-то общаетесь с Мишель Кван, или Сарой Хьюз?
 
- Мы общаемся немного, ведь мы обычно видим друг друга только на тренировках или соревнованиях, и тогда мы не очень болтливые.

- Всё время тренируясь, вы имеете время для социальной жизни, у Вас есть любимый человек?
 
- Всё ещё не нашла... Легче сказать, чем сделать. Когда удаётся отдыхать, я обычно уезжаю в НЬЮ ЙОРК СИТИ в уикенды, или хожу в кино с друзьями в Штате Коннектикут.

- Какой ваш любимый спорт кроме фигурного катания?

- Если смотреть, это - спортивная гимнастика. А если участвовать, я бы выбрала лыжный спорт.

- Что Вы любите больше всего в Париже?

- Главное - мороженое на острове Святого Луи, это когда проплываешь по реке мимо собора NOTRE DAME , он находится справа от вас. Я также люблю посещение салонов и маленьких симпатичных шоколадных магазинчиков.

- Ваше семейство путешествует с Вами на каждое соревнование? Как Вы справляетесь, выступая в различных часовых поясах?
 
- На все крупные соревнования моя мама, папа и сестра едут вместе со мной. Мы приезжаем рано, чтобы привыкнуть к часовому поясу, и нормализовать режим - спать и есть по новому времени.

- На что вы тратите свободное время?

- Я провожу его со своей семьёй, мы смотрим кинофильмы, или общаемся с друзьями.

- Вы планируете участвовать в Зимних Олимпийских играх 2006 года?
 
- Определенно!

- Все американские фигуристы летят на соревнования вместе?
 
- Иногда, но так как все мы живем в различных городах, то оказываемся на различных рейсах.

- Как вы себя чувствовали, когда были официально приглашены английской Королевой, для выступления на празднике в честь её юбилея?
 
- Это была большая честь. Я была так взволнована этим, чтобы впервые ехать в Англию и кататься с людьми подобно Кристи Ямагучи и Курту Браунингу и затем встретиться с Королевой лично.

<<НАЗАД В ПРЕССУ